Varför mår många så dåligt? Stress? Höga förväntningar och krav från andra och sig själv? En känsla av att inte duga och räcka till? Listan kan bli lång….Innan vi blev ett industrisamhälle hade vi kontakt med naturen, vi levde tillsammans generationsvis på gårdarna. Jag påstår inte att det var lätt, men vi hade varandra och tillgång till kunskap som snart är förlorad.

Vad är det du vill ha/behöver för att må bra? Tänk efter, stanna upp och lyssna till ditt inre. Sortera bort det som egentligen  inte är så viktigt. Alla ”måsten” som läggs på dig för att du inte har hjärta att säga nej. Det är bättre att vara ärlig mot sig själv än att försöka tillfredsställa alla andra. 💚

Träna på att säga nej, gå ut i naturen och tänk dig en situation där någon ber dig om hjälp och där du säger nej. Vad är det värsta som kan hända? Om vederbörande inte längre vill vara din ”vän” för att du någon gång säger nej så är det ingen riktig vän. Du är din egen bästa vän och det är den du måste ta hand om och vårda 💖

Kram från iias naturhealing 💜